Rire Terre - Happy
Dans cet atelier, je vous propose d’avancer pas à pas vers
la (re)connexion à votre joie de vivre authentique à votre rythme.
La structure prend sa source aupès des outils que j’ai pu apprendre et exercer, commme la rigologie ou cercle de joie, la respiration, la méditation.
L’objectif ici, est un retour à soi dans l’instant présent en étant à l’écoute de votre environnement, tout en musclant votre capacité adaptative et de faire évoluer votre météo intérieure.
Vous y (re)découvrirez des petites clés facilement transposables dans votre quotidien.
Testez, vivez et ressentez les bienfaits sur l’instant et leur diffusion dans le temps.
Pour qui ?
Pour tous à partir de 18 ans
Où et quand ?
En présentiel
En pleine Nature par temps agréable, sur Angers et dans un rayon de 20 km autour
En salle sur Angers – Lac de Maine (accessible à pied depuis les arrêts de bus « Grand Maine », « Maison de l’environnement », « Perussaie »)
Sur inscription
- Atelier collectif de 10 personnes max
- Atelier individuel, personnalisé possible sur RDV
Pourquoi ?
Tout comme un vase, quand notre corps et notre esprit sont remplis d’émotions désagréables, nous sommes à fleur de peau, irritable, submergé(e), …
Il est nécessaire de faire le « ménage » des émotions, de vider notre vase pour le remplir d’émotions agréables.
Le faire en s’amusant pour se recréer un espace intérieur harmonieux, et aussi pour …
- Lâcher-prise en s’amusant, retrouver de la légèreté,
- Ressentir du bien-être (sommeil, douleur, digestion, niveau d’énergie, communication, humeur, état émotionnel, …)
- S’apaiser, retrouver confiance en soi,
- Apprendre à réguler nos émotions,
- Porter un autre regard sur soi,
- Rayonner notre joie de vivre,
- Soutenir un processus de guérison,
- Partager un moment,
- …
Comment ?
Chaque atelier est spécifique et est composé d’étapes. Une régularité permet une progression dans nos ressentis et nos observations.
Une séance individuelle peut rassurer au départ si vous en éprouvez le besoin.
En partageant une séance collective, nous nous sentons moins seul(e)s sur notre chemin d’évolution. L’énergie du groupe nous porte et nous y vivons quelque chose de plus intense.
Basé sur la rigologie ou cercle de joie, il fait appel à différentes techniques telles que : l’intelligence émotionnelle, les neurosciences, la psychologie positive, la sophrologie ludique, le yoga du rire ou rire thérapeutique et la méditation.
Bénéficiez des bienfaits sur chaque dimension :
Physique : Mise en mouvement des différentes parties du corps, Oxygénation du corps physique, Libération des tensions corporelles, Relaxation,
Energétique : Activation des systèmes cardio-vasculaire, neuro-hormonal, musculaire, lymphatique, digestif, immunitaire et cellulaire, Action sur le niveau d’énergie, les douleurs, la mémoire, le sommeil,
Emotionnelle : Evolution et entretien du vase émotionnel, Evolution de la confiance en soi, de l’estime de soi,
Mentale : Contribue à la clarté mentale (à libérer et à apaiser l’esprit), Améliore la communication,
du Coeur : Partage, Unité et joie.
Inscription à un atelier
jusqu’à J-7. Je prends quelques renseignements sur vos besoins, qui me serviront à adapter la séance.
Pour l'atelier
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau, un tapis (ou serviette si c’est en extérieur) et un plaid (pour se couvrir lors de la relaxation).
Durée : 1h30.
Pour les « Rando Rire Terre-Happy » , la durée de l’atelier est variable selon le parcours de randonnée choisi. Les parcours sont d’accès faciles et d’une distance de 5-7km. Informations par contact téléphonique et messagerie.
Lors de l'atelier
La séance évolue dans une bulle de bienveillance pour soi, et pour le groupe.
Le cœur de celle-ci se déroule le plus possible sans parler afin d’éviter au mental de trop s’activer.
La salle est ouverte 10 min. avant le début de l’atelier. Le respect de l’heure permet le confort pour tous les participants.
Pour les « Rando Rire Terre-Happy », les parcours proposés sont ceux des circuits identifiés par l’office du tourisme et des sites de randonnées. Elles sont classées faciles et se trouvent dans un rayon de 20-25 km max. autour d’Angers. Co-voiturage proposé.
Les séances « en extérieur » se déroulent sur un lieu fixe en pleine Nature.
Les parcours de randonnées ou lieux en extérieur peuvent être modifiés la veille si besoin, après vérification de l’état d’accessibilité de ces derniers. Merci de votre compréhension.
À l'issue de l'atelier
Vous pourrez observer les effets des bienfaits immédiats et dans le temps.
Formules proposées
Atelier collectif
20 €
Tarif annuel***
210 €
21 ateliers de septembre 2025 à juillet 2026, soit 10€ l’atelier
Idée cadeau :
Carte cadeau possible
Anniversaire, fête, Noël, retraite, …
Cartes proposées
35 €
2 ateliers consécutifs, soit 17,50€ l’atelier
111 €
7 ateliers consécutifs, soit 15,86€ l’atelier
Et pour un trio rayonnant …
312 €
7 ateliers consécutifs pour 3 personnes, soit 14,86€ l’atelier
Venez avec deux ami(e)s et profitez ensemble d’un tarif exceptionnel!
Programmation
Ateliers semaines impaires de 19h à 20h30
Mercredi 10 Septembre 2025 *
Mercredi 24 Septembre 2025
Mercredi 08 octobre 2025
Mercredi 22 octobre 2025
Mercredi 05 Novembre 2025
Mercredi 19 Novembre 2025
Mercredi 03 Décembre 2025
Mercredi 17 Décembre 2025
Mercredi 14 Janvier 2026
Mercredi 28 Janvier 2026
Mercredi 11 Février 2026
Mercredi 25 Février 2026
Mercredi 11 Mars 2026
Mercredi 25 Mars 2026
Mercredi 08 Avril 2026
Mercredi 22 Avril 2026
Mercredi 06 Mai 2026
Mercredi 20 Mai 2026
Mercredi 03 Juin 2026
Mercredi 17 Juin 2026 *
Mercredi 01 Juillet 2026 *
Tous les ateliers sont sur inscription
En salle, c’est RDV au studio La Roche Muria – ARCIA, au 16 rue du Petit Launay 49000 Angers.
En extérieur (*), c’est RDV en pleine Nature. Lieu précisé lors de l’inscription.
Possibilité de faire des séances individuelles. Tarif : 35 € l’atelier.
Informations complémentaires :
Comme pour toute nouvelle activité, le temps d’adaptation pour être à l’aise avec le concept est propre à chacun. Je vous propose une carte de 7 ateliers pour que vous puissiez apprécier les bienfaits et vous approprier l’outil pour votre autonomie.
Je suis disponible avant et après l’atelier pour répondre à toute question.
Les ateliers en salle se déroulent au Studio LaRoche Muria – ARCIA au 16 rue du Petit Launay sur Angers (quartier Lac de Maine).
Exemples de lieux pour les ateliers en pleine Nature : Coulée verte du Lac de Maine, Parc du Petit Serrant sur Bouchemaine, Parc de la Guyonnière sur Montrueil-Juigné, plaines de la Baumette sur Angers et Saintes-Gemmes sur Loire, Circuit des châteaux à Feneu, Saint-Jean de la Croix …
Les randos Rire Terre-Happy sont proposées aux beaux jours.
La partie financière se règle soit en espèces ou par chèque à l’issue de la séance en une ou plusieurs fois.
*** Tarif annuel proposé pour un nombre minimal de 7 personnes.
La participation peut être ponctuelle. Toutefois, une inscription par téléphone est demandée jusqu’à J-7 au plus tard.
Possibilité de réaliser un partenariat avec des comités d’entreprises pour une prise en charge participative des activités de leurs salariés.
