Le yoga du rire, des Rayons sacrés
Colorez votre journée, votre semaine en mettant du rire !
Cultivons ensemble le Rire
entretenir, améliorer notre santé et renforcer notre système immunitaire.
Le rire et la respiration apportent des bienfaits sur
le sommeil, la douleur, la digestion, l’énergie, l’émotionnel, la communication, la confiance en soi…
Rire est un réflexe qui nous reconnecte à un mouvement corporel et à l’instant présent.
Une DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine) de bonheur.
Pour qui ?
Pourquoi ?
Où et quand ?
Pour tous à partir de 12 ans : jeunes, étudiants, femmes, hommes, jeunes parents, retraités, séniors, malades, aidants
Avis du médecin conseillé pour une pratique ponctuelle et régulière
Pour toutes les personnes cardiaques, hypertendues, souffrant d’hernies abdominales, d’hémorroïdes actives, de descente d’organes, de problèmes psychologiques graves, ayant subi une opération au niveau de l’abdomen de moins de 3 mois ou toute autre opération de moins d’1 mois, de glaucomes sévères, étant enceintes.
Et aussi pour …
- Passer un moment agréable dans la légèreté,
- Se booster par les rires et les sourires,
- Être bien en soi, c’est un anti-stress,
- Intégrer un ou plusieurs des bienfaits cités plus haut,
- Sortir de notre zone de confort de manière ludique,
- Être dans l’instant présent,
- Porter un autre regard sur soi,
- Rayonner notre joie,
- Soutenir un processus de guérison,
- …
En présentiel
En pleine Nature par temps agréable, sur Angers et dans un rayon de 20 km autour
En salle sur Angers – Lac de Maine (accessible à pied depuis les arrêts de bus « Grand Maine », « Maison de l’environnement », « Perussaie »)
En extérieur, au jardin haut terrasse du Gupta’s – 23 rue St Ervoult 49100 Angers
Sur inscription
Atelier collectif de 10 personnes max.
Atelier EVJF de 20 personnes max.
Sur RDV si groupe déjà constitué (min. 7)
Comment ?
Chaque atelier de yoga du rire est unique.
Selon l’inspiration du moment, je vous propose une succession de rires et de respirations, qui sont montrés dans un premier temps et que nous refaisons ensemble en conservant le contact visuel entre rieurs.
Le rire est initié, stimulé, avant de devenir contagieux et de nous laisser emporter par notre rire naturel.
Vous pouvez juste sourire si vous préférez.
Inscription
Je prends vos coordonnées (jusqu’à J-3) et quelques renseignements qui me serviront à adapter la séance. Vous recevrez un SMS de confirmation avec l’adresse.
Pour l'atelier
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau, un tapis (ou serviette si en extérieur) et un plaid (pour être au chaud lors de la relaxation).
Durée : 1h
Pour les « Rando Rire » , la durée de l’atelier est variable selon le parcours de randonnée choisi. Informations par contact téléphonique et messagerie.
Lors de l'atelier
Vivre la séance le plus possible sans parler afin de proposer au mental un temps de repos.
La salle est ouverte 10 min avant le début de l’atelier. Le respect de l’heure permet le confort de tous les participants.
Pour les « Rando Rire », les parcours proposés sont ceux des circuits identifiés par l’office du tourisme et des sites de randonnées. Elles sont classées faciles et se trouvent dans un rayon de 25 km max. autour d’Angers. Co-voiturage proposé.
Les séances « en extérieur » se déroulent sur un lieu fixe en plein air (dans un rayon de 20 km autour d’Angers).
Les parcours de randonnées ou lieux en extérieur sont susceptibles d’être modifiés après vérification de l’état d’accessibilité de ces derniers. Merci de votre compréhension.
À l'issue
Vous pourrez observer les effets des bienfaits immédiats et tout au long de votre journée.
Formules proposées
Atelier collectif
14 €
Carte de 7 ateliers = 80 € *
soit 11,43€ l’atelier et ateliers suivants de l’année à 12€
Idée cadeau : Carte cadeau possible pour toutes occasions
le plaisir d'offrir, anniversaires, Noël, fêtes des mères/pères/grands-mères/grands-pères, EVJF, départ en retraite, ...
Septembre 2024
Lundi 9 septembre – 9h – en pleine Nature (9h à 10h)
Mercredi 18 septembre – 19h – en pleine Nature (19h à 20h)
Octobre 2024
Lundi 21 octobre 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Novembre 2024
Mercredi 6 novembre – 8h30 – en salle (8h30 à 9h30)
Lundi 18 novembre – 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Décembre 2024 et Janvier 2025
Février 2025
Lundi 3 février 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Lundi 17 février 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Mars 2025
Lundi 3 mars 19h30 – en salle (19h30 à 20h30) – à reporter
Pour une programmation optimisée, merci de me communiquer vos préférences (disponibilités jours et horaires). Ainsi, je peux créer de nouveaux ateliers !
Avril 2025
Lundi 7 avril 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Lundi 14 avril 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Mai 2025
Lundi 19 mai 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Juin 2025
Lundi 2 juin 19h15 – en salle (19h15 à 20h15)
Mercredi 18 juin 8h30 – en pleine Nature (8h30 à 9h30)
Lundi 23 juin 19h – en pleine Nature (19h à 20h)
Juillet 2025
Lundi 7 juillet – 18h45 en pleine Nature (rando facile – x km – à déterminer – 18h45 à 21h)
Repos des zygomatiques à l’issue.
Informations complémentaires :
* La partie financière se règle soit en espèces ou par chèque à l’issue de la séance en une ou plusieurs fois.
La participation peut être ponctuelle.
Possibilité de réaliser des ateliers pour des groupes constitués sur d’autres créneaux horaires.
Possibilité de réaliser des devis pour création d’ateliers pour des EVJF, entreprises, associations, établissements, …
Possibilité de réaliser un partenariat avec des comités d’entreprises pour une prise en charge participative des activités de leurs salariés.
