Le yoga du rire, des Rayons sacrés

Colorez votre journée, votre semaine en mettant du rire !

Cultivons ensemble le Rire

pour

entretenir, améliorer notre santé et renforcer notre système immunitaire.

Le rire et la respiration apportent des bienfaits sur

le sommeil, la douleur, la digestion, l’énergie, l’émotionnel, la communication, la confiance en soi

Rire est un réflexe qui nous reconnecte à un mouvement corporel et à l’instant présent.

Une DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine) de bonheur.

Pour qui ?

Pourquoi ?

Où et quand ?

Pour tous à partir de 12 ans : jeunes, étudiants, femmes, hommes, jeunes parents, retraités, séniors, malades, aidants

Avis du médecin conseillé pour une pratique ponctuelle et régulière

Pour toutes les personnes cardiaques, hypertendues, souffrant d’hernies abdominales, d’hémorroïdes actives, de descente d’organes, de problèmes psychologiques graves, ayant subi une opération au niveau de l’abdomen de moins de 3 mois ou toute autre opération de moins d’1 mois, de glaucomes sévères, étant enceintes.

 

Vous avez besoin de rire, d’entendre rire, vous avez envie de détente, de cohésion, de partage, vous avez besoin de libérer votre rire, sans raison particulière, et pour plein d’autres raisons…

 

Et aussi pour …

  • Passer un moment agréable dans la légèreté,
  • Se booster par les rires et  les sourires,
  • Être bien en soi, c’est un anti-stress,
  • Intégrer un ou plusieurs des bienfaits cités plus haut,
  • Sortir de notre zone de confort de manière ludique,
  • Être dans l’instant présent,
  • Porter un autre regard sur soi,
  • Rayonner notre joie,
  • Soutenir un processus de guérison,
  •  …

En présentiel

En pleine Nature par temps agréable, sur Angers et dans un rayon de 20 km autour

En salle sur Angers – Lac de Maine (accessible à pied depuis les arrêts de bus « Grand Maine », « Maison de l’environnement », « Perussaie »)

En extérieur, au jardin haut terrasse du Gupta’s – 23 rue St Ervoult 49100 Angers

 Sur inscription

Atelier collectif de 10 personnes max.

Atelier EVJF de 20 personnes max.

Sur RDV si groupe déjà constitué (min. 7)

Comment ?

Chaque atelier de yoga du rire est unique.

Selon l’inspiration du moment, je vous propose une succession de rires et de respirations, qui sont montrés dans un premier temps et que nous refaisons ensemble en conservant le contact visuel entre rieurs. 

Le rire est initié, stimulé, avant de devenir contagieux et de nous laisser emporter par notre rire naturel.

L’idée est de prendre du plaisir.

Vous pouvez juste sourire si vous préférez. 

Inscription

Je prends vos coordonnées (jusqu’à J-3) et quelques renseignements qui me serviront à adapter la séance. Vous recevrez un SMS de confirmation avec l’adresse.

Pour l'atelier

Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau, un tapis (ou serviette si en extérieur) et un plaid (pour être au chaud lors de la relaxation).

Durée : 1h

Pour les « Rando Rire » , la durée de l’atelier est variable selon le parcours de randonnée choisi. Informations par contact téléphonique et messagerie.

Lors de l'atelier

Vivre la séance le plus possible sans parler afin de proposer au mental un temps de repos.

La salle est ouverte 10 min avant le début de l’atelier. Le respect de l’heure permet le confort de tous les participants.

Pour les « Rando Rire », les parcours proposés sont ceux des circuits identifiés par l’office du tourisme et des sites de randonnées. Elles sont classées faciles et se trouvent dans un rayon de 25 km max. autour d’Angers. Co-voiturage proposé.

Les séances « en extérieur » se déroulent sur un lieu fixe en plein air (dans un rayon de 20 km autour d’Angers).

Les parcours de randonnées ou lieux en extérieur sont susceptibles d’être modifiés après vérification de l’état d’accessibilité de ces derniers. Merci de votre compréhension.

À l'issue

Vous pourrez observer les effets des bienfaits immédiats et tout au long de votre journée.

Formules proposées

Atelier collectif

11 € *

En pleine nature

12 €

En salle

Idée cadeau : Carte cadeau possible pour toutes occasions

le plaisir d'offrir, anniversaires, Noël, fêtes des mères/pères/grands-mères/grands-pères, EVJF, ...

* Le tarif de l'atelier au Gupta's est à 5,50 €

Mars 2024

Vendredi 29 mars – 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)

Samedi 30 mars – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)

Avril 2024

Lundi 8 avril 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)

Samedi 27 avril – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)

Lundi 29 avril 16h – en salle (16h à 16h45) – spécial pour enfants de 6 à 9 ans

Mai 2024

Samedi 25 mai – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)

Jeudi 30 mai – 9h00 en pleine Nature (parc du Hutreau – 9h à 10h)

Pour une programmation optimisée, merci de me communiquer vos préférences (disponibilités jours et horaires). Ainsi, je peux créer de nouveaux ateliers !

Juin 2024

Jeudi 27 juin – 12h30 en pleine Nature (à déterminer – 12h30 à 13h30)

Samedi 29 juin – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)

Juillet 2024

Samedi 13 juillet – 9h00 en pleine Nature (rando facile 7 km – 9h à 11h30)

Repos des zygomatiques à l’issue.

Programmation en cours pour la rentrée joyeuse (fin juin)

Carte-de-visite

Informations complémentaires : 

La partie financière se règle soit en espèces ou par chèque à l’issue de la séance en une ou plusieurs fois.

Possibilité de réaliser des ateliers pour des groupes constitués sur d’autres créneaux horaires.

Possibilité de réaliser des devis pour création d’ateliers pour des EVJF, entreprises, associations, établissements, …

Possibilité de réaliser un partenariat avec des comités d’entreprises pour une prise en charge participative des activités de leurs salariés.