Le yoga du rire, des Rayons sacrés
Colorez votre journée, votre semaine en mettant du rire !
Cultivons ensemble le Rire
entretenir, améliorer notre santé et renforcer notre système immunitaire.
Le rire et la respiration apportent des bienfaits sur
le sommeil, la douleur, la digestion, l’énergie, l’émotionnel, la communication, la confiance en soi…
Rire est un réflexe qui nous reconnecte à un mouvement corporel et à l’instant présent.
Une DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine) de bonheur.
Pour qui ?
Pourquoi ?
Où et quand ?
Pour tous à partir de 12 ans : jeunes, étudiants, femmes, hommes, jeunes parents, retraités, séniors, malades, aidants
Avis du médecin conseillé pour une pratique ponctuelle et régulière
Pour toutes les personnes cardiaques, hypertendues, souffrant d’hernies abdominales, d’hémorroïdes actives, de descente d’organes, de problèmes psychologiques graves, ayant subi une opération au niveau de l’abdomen de moins de 3 mois ou toute autre opération de moins d’1 mois, de glaucomes sévères, étant enceintes.
Et aussi pour …
- Passer un moment agréable dans la légèreté,
- Se booster par les rires et les sourires,
- Être bien en soi, c’est un anti-stress,
- Intégrer un ou plusieurs des bienfaits cités plus haut,
- Sortir de notre zone de confort de manière ludique,
- Être dans l’instant présent,
- Porter un autre regard sur soi,
- Rayonner notre joie,
- Soutenir un processus de guérison,
- …
En présentiel
En pleine Nature par temps agréable, sur Angers et dans un rayon de 20 km autour
En salle sur Angers – Lac de Maine (accessible à pied depuis les arrêts de bus « Grand Maine », « Maison de l’environnement », « Perussaie »)
En extérieur, au jardin haut terrasse du Gupta’s – 23 rue St Ervoult 49100 Angers
Sur inscription
Atelier collectif de 10 personnes max.
Atelier EVJF de 20 personnes max.
Sur RDV si groupe déjà constitué (min. 7)
Comment ?
Chaque atelier de yoga du rire est unique.
Selon l’inspiration du moment, je vous propose une succession de rires et de respirations, qui sont montrés dans un premier temps et que nous refaisons ensemble en conservant le contact visuel entre rieurs.
Le rire est initié, stimulé, avant de devenir contagieux et de nous laisser emporter par notre rire naturel.
Vous pouvez juste sourire si vous préférez.
Inscription
Je prends vos coordonnées (jusqu’à J-3) et quelques renseignements qui me serviront à adapter la séance. Vous recevrez un SMS de confirmation avec l’adresse.
Pour l'atelier
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau, un tapis (ou serviette si en extérieur) et un plaid (pour être au chaud lors de la relaxation).
Durée : 1h
Pour les « Rando Rire » , la durée de l’atelier est variable selon le parcours de randonnée choisi. Informations par contact téléphonique et messagerie.
Lors de l'atelier
Vivre la séance le plus possible sans parler afin de proposer au mental un temps de repos.
La salle est ouverte 10 min avant le début de l’atelier. Le respect de l’heure permet le confort de tous les participants.
Pour les « Rando Rire », les parcours proposés sont ceux des circuits identifiés par l’office du tourisme et des sites de randonnées. Elles sont classées faciles et se trouvent dans un rayon de 25 km max. autour d’Angers. Co-voiturage proposé.
Les séances « en extérieur » se déroulent sur un lieu fixe en plein air (dans un rayon de 20 km autour d’Angers).
Les parcours de randonnées ou lieux en extérieur sont susceptibles d’être modifiés après vérification de l’état d’accessibilité de ces derniers. Merci de votre compréhension.
À l'issue
Vous pourrez observer les effets des bienfaits immédiats et tout au long de votre journée.
Formules proposées
Atelier collectif
11 € *
En pleine nature
12 €
En salle
Idée cadeau : Carte cadeau possible pour toutes occasions
le plaisir d'offrir, anniversaires, Noël, fêtes des mères/pères/grands-mères/grands-pères, EVJF, ...
* Le tarif de l'atelier au Gupta's est à 5,50 €
Septembre 2023
Dimanche 24 septembre 10h30 – atelier en partenariat avec les Virades de l’Espoir – Lac de Maine (rdv près de l’accueil billeterie à 10h30 – atelier de 10h45 à 11h45 – zone herbée du lac de maine)
Octobre 2023
Samedi 7 octobre 10h – en salle (10h à 11h)
Lundi 16 octobre 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Vendredi 27 octobre – 13h – au jardin haut du Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 28 octobre – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)
Novembre 2023
Lundi 6 novembre 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Lundi 20 novembre 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Vendredi 24 novembre 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 25 novembre 9h30 – au Gupta’s (9h30 à 10h)
Décembre 2023
Vendredi 29 décembre 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 30 décembre 9h30 – au Gupta’s (9h30 à 10h)
Pour une programmation optimisée, merci de me communiquer vos préférences (disponibilités jours et horaires). Ainsi, je peux créer de nouveaux ateliers !
Janvier 2024
Lundi 22 janvier 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Vendredi 26 janvier – 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 27 janvier – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)
Lundi 29 janvier 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Février 2024
Vendredi 23 février – 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 24 février – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)
Mercredi 28 février 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Mars 2024
Lundi 11 mars 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Vendredi 29 mars – 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 30 mars – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)
Avril 2024
Lundi 8 avril 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Vendredi 26 avril – 13h – au Gupta’s (13h à 13h30)
Samedi 27 avril – 9h30 au Gupta’s (9h30 à 10h)
Lundi 29 avril 19h30 – en salle (19h30 à 20h30)
Mai, Juin, Juillet 2024
Programmation à venir des rando rires
Informations complémentaires :
La partie financière se règle soit en espèces ou par chèque à l’issue de la séance en une ou plusieurs fois.
Possibilité de réaliser des ateliers pour des groupes constitués sur d’autres créneaux horaires.
Possibilité de réaliser des devis pour création d’ateliers pour des EVJF, entreprises, associations, établissements, …
Possibilité de réaliser un partenariat avec des comités d’entreprises pour une prise en charge participative des activités de leurs salariés.
