Le yoga du rire
Colorez votre journée en mettant du rire !
Cultivons le ensemble
se détendre et partager un agréable moment et redémarrer boosté(e)s par
Une DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine) de bonheur.
Le rire et la respiration apportent des bienfaits sur
le sommeil, la douleur, la digestion, l’énergie, l’émotionnel, la communication, la confiance en soi…
Rire est un réflexe qui nous reconnecte à un mouvement corporel et à l’instant présent.
Pour qui ?
Pourquoi ?
Où et quand ?
Pour tous à partir de 6 ans
Avis du médecin conseillé pour une pratique ponctuelle et régulière
Pour toutes les personnes cardiaques, hypertendues, souffrant d’hernies abdominales, d’hémorroïdes actives, de descente d’organes, de problèmes psychologiques graves, ayant subi une opération au niveau de l’abdomen de moins de 3 mois ou toute autre opération de moins d’1 mois, de glaucomes sévères, étant enceintes.
Et aussi pour …
- Passer un moment agréable dans la légèreté,
- Se booster par les rires et les sourires,
- Être bien en soi, c’est un anti-stress,
- Intégrer un ou plusieurs des bienfaits cités plus haut,
- Sortir de notre zone de confort de manière ludique,
- Être dans l’instant présent,
- Porter un autre regard sur soi,
- Rayonner notre joie,
- Soutenir un processus de guérison,
- …
En présentiel
Dans votre salle (à l’abri des regards)
En salle sur Angers – Lac de Maine (accessible à pied depuis les arrêts de bus « Grand Maine », « Maison de l’environnement », « Perussaie »)
En pleine Nature par temps agréable, sur Angers et dans un rayon de 20 km autour
Sur inscription
Atelier collectif de 15 personnes max.
Atelier EVJF de 20 personnes max.
Sur RDV si groupe déjà constitué (min. 7)
Comment ?
Chaque atelier de yoga du rire est unique.
Selon votre thématique et l’inspiration du moment, je vous propose une succession de rires et de respirations, qui sont montrés dans un premier temps et que nous refaisons ensemble en conservant le contact visuel entre rieurs.
Le rire est initié, stimulé, avant de devenir contagieux et de nous laisser emporter par notre rire naturel.
Vous pouvez juste sourire si vous préférez.
Inscription
Atelier sur demande. Me préciser vos besoins pour adapter la séance.
Pour l'atelier
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau, un tapis (ou serviette si en extérieur) et un plaid (pour être au chaud lors de la relaxation).
Durée : 45 min à 1h
Possibilité de réaliser des « Rando Joyeuse » , la durée de l’atelier est variable selon le parcours de randonnée choisi. Informations par contact téléphonique et messagerie.
Lors de l'atelier
Vivre la séance le plus possible sans parler afin de proposer au mental un temps de repos.
Pour les « Rando Joyeuse », les parcours proposés sont classés faciles et se trouvent dans un rayon de 20 km max. autour d’Angers.
Les séances « en extérieur » se déroulent sur un lieu fixe en plein air (dans un rayon de 20 km autour d’Angers).
Les parcours de randonnées ou lieux en extérieur sont susceptibles d’être modifiés après vérification de l’état d’accessibilité de ces derniers en fonction de la météorologie des jours précédents. Merci de votre compréhension.
À l'issue
Vous pourrez observer les effets des bienfaits immédiats et tout au long de votre journée.
Formule proposée
Atelier collectif
Sur devis
Idée cadeau pour toutes occasions
anniversaires, Noël, fêtes des mères/pères/grands-mères/grands-pères, EVJF, départ en retraite, ...
Informations complémentaires :
La partie financière se règle soit en espèces, par chèque à l’issue de la séance, ou par virement bancaire avant la séance (à définir lors du devis).
Possibilité de réaliser des ateliers pour des groupes constitués, de réaliser plusieurs ateliers sur une même journée lors d’un évènement particulier.
Ateliers possibles pour des évènements familiaux, des EVJF, des entreprises, des associations, des établissements publics, des aidants …
Les Randos joyeuses sont proposées aux beaux jours.
